当你看戏或开会连续坐上几个小时后，除头脑发胀之外，还会感觉双脚发胀。与久坐相比，长时间站立不动就更不行了，例如列队等候表演闭体操、迎接贵宾或接受检阅，不消一两个小时，两只脚就发胀，时间再长些，足背还会肿起来。
为什么久坐久站脚会发胀呢?因为人体内的水分含量极高，约占体重的60%左右，年龄愈小，体内所含水分的比例愈高。这些水分在体内流来流去，分布必须保持恒定，并且不断流动才能保证血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍，它就会滞留在组织间隙中，这时，人体如果进行适量的活动，通过肌肉的收缩放松，会使液体恢复到平衡状态。例如，下肢活动时肌肉收缩，挤压肌肉中间的静脉，静脉内的血液就被挤向心脏。如果长时间坐着不动，没有肌肉的挤压，下肢静脉内的血液就不易流回心脏。要是长时间直立，由于地心引力的作用,血液会更加淤积在下肢静脉中，使静脉内压力增加，毛细血管内压力也随之升高,促使血浆中的水分就加速向组织间隙转移。由于下肢组织间隙中的液体回流少而生成多，滞留过多的结果是先使人感觉脚发胀，然后出现脚肿。
