外界的物体具有各种颜色，可以使物体显得鲜明和优美，使人产生不同的情感和爱好。
过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重;红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67%，黄色反射65%，绿色反射47%，青色只反射36%。由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光和刺眼。青色和绿色，对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。譬如：青草和树木的青色和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀眼。
当你在紧张的学习或工作之后，倚在窗口眺望一下远处的树木，紧张的神经就会顿觉轻松，眼睛的疲劳也就容易消失。因此，在日常学习和工作之后多看青色和绿色，对眼睛有保护作用。
