欣赏美妙的音乐，能使人感到轻松愉快，对身体健康有积极的作用。
目前，音乐疗法已作为一门新兴医学学科,受到越来越多的人的关注。例如，将音乐伴奏引迸人工流产术中，手术时间短，出血量少，病人情绪好;用音乐疗法治疗某些慢性精神病人，病人普遍反映，经治疗后胸襟开阔了，对战胜疾病有了信心，精神不再萎靡;对献血者使用音乐，可以消除献血时的不安。为什么“乐”能治病、曲能排忧呢?原来这种神奇般的治疗功效是通过物理作用和心理作用两条途径来实现的。如同一颗小石子能激起一泓湖水涟漪震荡，和谐轻松的音乐传入人体后可引起心理的愉快，使组织细胞发生和谐的同步共振，起到一种微妙的细胞按摩作用。同时，它还能使颅腔、胸腔或某些组织产生共振，并会直接影响人的脑电波、心律、呼吸频律等，从而使生理节律趋于正常。所以有人说，“音乐是人类不可缺少的营养”。另一方面，音乐可提高大脑皮层神经细胞的兴奋性，活跃与改善情绪，消除外界精神心理因素所造成的紧张状态，提高机体抵抗力。
清晨起床后听听节奏明快、富于激情的音乐，会使你一天情绪饱满、心情愉快;忙完了一天工作回家后，选择旋律优美、节奏平和、悠缓的古典音乐，有利于松弛紧张的情绪，减轻疲劳。但千万不要收听那种强刺激的音乐，那是对健康有害的。
